Сегодня наткнулась на сайт с отличными тренировками! У них тот же принцип, который у моих нынешних, тоже сочетание кардио и силовых упражнений, тоже короткие высокоинтенсивки. В общем, то же самое, но разнообразие (есть новые для меня упражнения), их больше и они пополняются. Я очень-очень рада своей находке, ибо Кристинины тренировки уже наизусть некоторые знаю, упражнения все полностью запомнила. И не хватает иногда нагрузки, добавляю подходы. А одно и то же в очередной раз по кругу приедается... И как раз мне уже хотелось чего-то новенького. :)
Теперь буду делать в день одну тренировку Кристины и одну новую. Новые тренировки буду делать без утяжелителей, ибо новизна все же, а потом уже посмотрим.
А еще хочу все переписать в тетрадку, с рисунками, пояснениями, повторениями. А то будет, как с тренировками Кристины - сначала она удалила свой блог, потом видео на ютюбе. Я как-то нашкребла тренировки, заглянув в старый блог, и в контакте в группе кто-то кинул ворд-файл. Но не хватало видео. И только недавно Тигр обнаружил сайт с копиями, там и описания, и видео. Так что лучше перепишу-ка я все, чтоб больше не надо было собирать по кусочкам на случай чего.
Уже тетрадку даже нашла. ^^

@темы: Тренировки/тело